Ciklusbarát krém nőknek (WiseTree)

  • Hangulatjavítás
  • Hormonharmonizálás
  • Klimaxos tünetek
  • Libidó fokozás
  • Migrénes tünetek enyhítése
  • Nőgyógyászati panaszok
  • Pajzsmirigy alulműködés
  • PMS (premenstruációs szindróma) enyhítése
0Ft
4.875
Értékelés: Nincs Átlag: 4.9 (16 szavazat)
  • Termékleírás
  • Adagolás / Alkalmazás
  • Egyéb termékadatok
  • Összetétel / INCI
  • GYIK
  • Szakirodalom

Ciklusbarát krém nőknek - WTN természetes progeszteron krém yam gyökér kivonattal - (WiseTree), 100 ml, 200 ml

Általános adagolás: 5 pumpálás = 1 adag, napi 1 vagy 2 adagnyi.

Ciklusbarát krém nőknek

A női ciklus ritmusa rengeteg dolgot határoz meg az életünkben. A női ciklussal összehangolt Holdnaptár szerint tudjuk, hogy ciklusunk mely szakaszában hiábavaló a hajfestés, mikor nem áll meg a frizura, mikor issza, és mikor taszítja a bőrünk a kozmetikumokat. Sokaknál az is a ciklus ritmusától függ, hogy mikor reagálnak érzékenyebben bármire is, ami a bőrükkel, testükkel, tápcsatornájukkal vagy  a lelkükkel érintkezik. Sajnos a fejlett civilizációban egyre több nő van, akinek a ciklusa ritmustalan, kiszámíthatatlan. A ritmustalan ciklus és a menstruációs problémák sok esetben kellemetlen bőrtünetekkel is járhatnak.
A ciklusbarát testápoló hatóanyagainak köszönhetően megpróbál igazodni a női ciklus ritmusához, és hozzájárulhat a ritmustalanságból adódó esetleges kellemetlen tünetek enyhítéséhez. 

Felhasználási javaslatok

Mivel ez a kozmetikum a hatékonyság érdekében mindenki személyes ciklusának ritmusához igazodik, ezért ahányféle női ciklus, annyiféleképpen ajánlott a használata.

A ciklus ritmusának stabilitásától függően 1-4 adagot javasolt használni naponta.

"Ösztrogénes" alkatok  2-3 adaggal kezdjék. Az adagok a ciklus stabilizálódásának ritmusában csökkenthetőek.

1 adag = 5 pumpálásnyi krém (ami 20 mg hatóanyag), amit a következő helyek valamelyikére (egyik nap ide, másik nap oda) javasolt felkenni. Egy adag krémet több helyre is kenhetünk.

  • nyak fül alatti része
  • mell alatt
  • belső könyökhajlat
  • alkar
  • csukló
  • alhas
  • petefészek
  • belsőcomb
  • belső bokacsont alatti rész

(Ezekben a helyekben az a közös, hogy a bőr vékony, ami tovább segíti a felszívódást.)

Ha soha nem volt aritmikus a ciklusod, sem tünetekkel, sem fájdalommal, sem fejfájással, sem levertséggel nem jár a menstruáció, akkor így érdemes használni a testápolót:

  • A menses 1. napjától számított 14. napon kell elkezdeni kenni, és a menstruáció előtt két nappal (általában a 26. napon) abbahagyni, hogy a progeszteronszintnek legyen ideje lecsökkenni, mint a normál ciklus esetén. Majd a menstruáció 1. napjától újból elölről...

A barnázás / pecsételő vérzés nem számít a menstruáció kezdetének, illetve szabályos ciklusnak. Ebben az esetben mindig érdemes felkeresni nőgyógyászunkat!

Instabil menstruáció esetén a következőképpen érdemes használni:

  • A menstruáció utolsó napján kezdjük el használni addig, amíg meg nem jön a következő vérzés, vagy a 26. napig. A menstruáció alatt szüneteltetjük a használatot. Amennyiben egyáltalán nem jön meg, akkor az abbahagyástól (26.naptól) számított 14. napon újra elkezdjük kenni a 26. napig.És így tovább míg be nem áll a ciklus, és meg nem jön...

Ha valaki még nincs változókorban, mégsem menstruál:

  • folyamatosan kenjen 3-4 adagot naponta, amíg meg nem jön neki. Utána a menstruáció ötödik napjától kenje, amíg újra meg nem jön, és így tovább.

Ha valaki már érett kora miatt nem menstruál, annak is érdemes használnia a krémet az öregedés késleltetésére:

  • Teliholdkor érdemes elkezdeni kenni folyamatosan 3 hétig, majd egy hét szünet. Majd újból elölről.
  • Vagy a hónap első három hetében használjuk, egy hét szünet, majd újból kezdje az egészet elölről. Ahogy önnek kényelmesebb.

Javaslatok és megjegyzések

  • A ciklusbarát hatóanyagok a krém felkenése után rövid időn belül hatnak, ezért a még nagyobb hatékonyság érdekében ideálisan 1-3 perccel étkezés előtt kell használni. Legjobb, ha ebéd előtt kenjük fel.
  • A krémet a ciklus természetétől függően a megadott időszakokban a kívánt normalizáló hatás érdekében minden nap kell használni. Ha véletlenül kimarad egy nap, nincs értelme másnap kétszer annyit használni, hanem továbbra is a napi megszokott mennyiséget kenjük a testünkre.
  • Előfordulhat, hogy a menstruációja korábban jön meg. Ez normálisnak tekinthető. Ez esetben ezt a napot kell a ciklus 1. napjának tekinteni, és innen kell számolni a krém újbóli használatának kezdetét.
  • A testápolót soha ne fürdés előtt használjuk, hanem mindig utána!
  • A megfelelő felszívódás és a bőrsejtek hidratáltsága érdekében fogyasszunk minél több tisztított vizet, forrásvizet vagy minőségi ásványvizet.
  • Ha a krém használata során túl frissé válik, csökken az alvásigénye, vagy esetleg nehezebben alszik el, akkor este javasolt inkább alacsony GI-s élelmiszereket fogyasztani, és az esti étkezés előtt használni a krémet.

Csomagolása: 100 ml, 200 ml, PET flakon + krém pumpa.

Súly(össz.súly): 98 g, 198 g

Netto súly (töltő súly): 92 g, 192 g

Származási ország: Magyarország

 Engedély tipusa, száma: CPNP: 1987115

Tárolási információ: Szobahőmérséklet, fénytől védett.

Garantált fogyasztási szavatossági idő: 2 év

Új összetétel: Víz, aloe vera kivonat, növényi glicerin, cetil-sztearil-alkohol, fekete bodza virágzat kivonat, jojoba olaj, édesmandula olaj, extra szűz olívaolaj, gliceril-sztearát-citrát, napraforgó olaj, mexikói vad jam gyökér kivonat, e-vitamin (kevert tokoferolok), gliceril-linoleát, béta-szitoszterol, növényi szkvalán, gliceril-kaprilát, etilhexil-glicerin, xanthán gumi, nátrium-fitát. 

INCI: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Juice, Glycerin, Cetearyl Alcohol, Sambucus Nigra Flower Extract, Simmondsia Chinensis Seed Oil, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Glyceryl Stearate Citrate, Helianthus Annuus Seed Oil, Dioscorea Villosa Extract, Tocopherol, Glyceryl Linoleate, Beta-Sitosterol, Squalene, Glyceryl Caprylate, Ethylhexylglycerin, Xanthan Gum, Sodium Phytate 

Miért "Ciklusbarát krém nőknek" a neve a természetes progeszteron krémnek? Miért nem pl. progeszteron krém?

A jelenlegi szabályozás értelmében a kozmetikai termékek nem alkalmasak gyógyhatások kifejtésére. A korábban meglévő "gyógykozmetikum" kategória sajnos már nem létezik.

Mennyi időre elég a WTN természetes progeszteron krém?

Tesztjeink és számításaink szerint nagyjából 4-6 hónapig, a használat intenzitásától függően. Ezzel így a legkiadósabb természetes progeszteronkrém a magyar piacon.

Milyen kiszerelésű a WTN természetes progeszteron krém yam gyökér kivonattal?

200 ml. Ez kétszer akkora kiszerelés, mint bármely konkurens termék.

A WTN természetes progeszteron krém milyen bőrtípusra használható?

Minden bőrtípusra használható.

A WTN természetes progeszteron krémnek nincs illata. Miért?

Úgy gondoltuk, hogy ezzel a krémmel együtt más kozmetikumokat is használni fogsz, ezért nem lenne szerencsés keverni a különböző illatokat. Másrészt az illóolajoknak mindig vannak allergizáló összetevői, amiket jobbnak láttunk kihagyni.

Milyen "adaléknak" minősülő anyagok vannak a WTN Ciklusbarát krémben? "Adalék" alatt a nem aktív hatóanyagokat értem.

Emulgeátorok, amelyek a vizes és az olajos fázis kompatibilitását biztosítják. Bőrpuhító komponensek, amelyek antibakteriális hatást is nyújtanak.
A WTN természetes progeszteron krém összes komponense megfelel a legszigorúbb európai természetes kozmetikum előírásainak (Német BDIH). Szintetikus, valamint ásványolaj és petrolkémiai anyagokat nem használunk.


Sokan szenvedünk különböző nőgyógyászati problémáktól, amelyek rendszerint megkeserítik az életünket, és a tünetek gyakran párban járnak.

A vad yamgyökér kivonat főleg nőgyógyászati tünetekre és problémákra gyakorolt pozitív hatásairól legalább 273 lektorált (peer reviewed) tudományos szakcikk és vizsgálat készült eddig:

  • Felborult ciklus, korán vagy későn jön meg, erősebb vagy gyengébb vérzés.*
  • Változó kori hőhullámok.*
  • Éjszakai intenzív izzadás.*
  • Hüvelyszárazság.*
  • Vizelet-visszatartásai problémák.*
  • Hangulatingadozás, depresszió, ingerlékenység, düh, feledékenység, koncentrációs zavar, pánikrohamok.*  
  • Fájdalomérzés, akár a csontokban is.*
  • Alacsony energiaszint.*
  • Súlygyarapodás, amikor a zsír leginkább a csípő, has és combok környékén jelentkezik.*
  • Alacsony libidó.*
  • Rossz közérzet.*
  • Fejfájás, migrén.*
  • Csökkent pajzsmirigyműködés (alacsony testhőmérséklet, elvékonyodó haj).*
  • Víz- és sóvisszatartás, puffadás (ödéma), illetve súlygyarapodás a folyadékvisszatartás   következtében.*
  • Gyengébb hólyag.*
  • Véraláfutások jelentkezése.*
  • Szorulás.*
  • Szédülés.*
  • Fibrómák.*
  • Szívdobogás, mellkasi fájdalom.*
  • Álmatlanság.*
  • Kívánósság.*
  • Inzulinrezisztencia, gyenge vércukor kontroll, hipoglikémia.*
  • Véralvadás, gyengébb a vérerek tónusa.*
  • Endometriózis.*
  • Mellek: periódikusan jelentkező érzékenység, érzékeny vagy fájdalmas, teltebb érzés, duzzadás, különösen a menstruáció előtti héten. *
  • Kötőszöveti mellelváltozás. A mell szöveteiben létrejövő nem rákos csomók, elváltozások. Ezek kényelmetlenséget okoznak, változnak a ciklus hormonális változásainak következtében. Ez a betegség a nők 30-60%-át érinti.*

*A kozmetikumok nem tekinthetők gyógyszereknek vagy gyógyhatású készítményeknek, és nem alkalmasak betegségek kezelésére, azok megelőzésére, illetve gyógyhatással sem rendelkeznek. Használatuk nem helyettesíti a gyógykezelést, illetve a szakszerű orvosi ellátást.

A honlapon található információk tájékoztató és ismeretterjesztő jellegűek, nem az OÉTI vagy az Országos Gyógyszerészeti Intézet (OGYI) szakvéleményei.

Betegségével kapcsolatban kérje orvosa vagy gyógyszerésze szakvéleményét.

Jelen információk nem a Wise Tree Naturals állításai, hanem az egyes kozmetikumainkban és étrend-kiegészítőinkben felhasznált összetevőkről a tudományos, lektorált (peer reviewed) szakirodalomban elérhető, általánosan elfogadott tudományos megállapítások, mérési eredmények, illetve egészségre vonatkozó állítások.

A WTN természetes progeszteron krém előnyei a konkurens termékekhez képest:

1. A legjobb ár/érték arányú természetes progeszteron krém Magyarországon. Kb. 150 adagnyi kivonatot tartalmaz, ahol egy adag ( 1 adag = 5 pumpálásnyi!) 20 mg hatóanyagot jelent. (Ez az adat a 200 ml-es kiszerelésre vonatkozik, a 100ml-es értelemszerűen a fele!)

2. Jobb a felszívódása.

A hatóanyagok felszívódása erősen függ a krémalaptól (amiben a hatóanyagok vannak elkeverve). Amennyiben ez tartalmaz olyan összetevőket, amelyek nem szívódnak jól fel, hanem egy vékony filmet alkotnak a bőrön, az akadályozni fogja a hatóanyagok bőrbe jutását. Ilyen anyag pl. a rendszerint alkalmazott paraffinolaj.

Nem tartalmaz bőrszárító hatású, kis molekulatömegű alkoholokat sem.

3. A WTN természetes progeszteron krém teljesen bőrbarát növényi olajok (édesmandula, olívaolaj stb.) felhasználásával készül, ásványolaj- és petrolkémiai alapanyagok felhasználása nélkül.

4. Nem tartalmaz tartósítószert; a konzerválást olyan kivonatokkal értük el, amelyek nem minősülnek tartósítószernek.

5. Teljesen természetes, az összes komponens megfelel a Német BDIH által támasztott természetes kozmetikumokra kidolgozott követelményeknek.

6. A krém remekül hidratál. Ahol bekented magad, ott nem kell testápolót használnod.

7. Pár jellemző összetevő, amelyeket a versenytársak használnak, de nem felelnek meg a természetes kozmetikumok kritériumainak. Hiába állítják az ellenkezőjét.

  • Carbopol 940 - szintetikus sűrítő
  • Isoparaffin - paraffinolaj, kőolajszármazék
  • Isopropylmiristate - szintetikus olaj
  • Laureth-7 - polietilén-glikol (PEG) alapú szintetikus tenzid
  • PEG-7 Glyceryl Cocoate 
  • PEG-40 Hydrogenated Castor Oil - Ricinusolaj polietilén-glikolos származéka, amit     emulgeátorként és/vagy oldhatóság javító összetevőként használnak (1,4 dioxánnal szennyezett lehet)
  • Polyacrylamide 
  • Propylenglycol 

Krémhasználat

Kedves Kinga!

Az utóbbi időben instabil menstruációval küzdök.Nőgyógyászhoz rendszeresen járok és semmi szervi elváltozást nem talált.Stresszes alkat vagyok,szerintem ez lehet a kimaradások oka(43 éves vagyok).Progeszteron krémet már régebben is használtam ösztrogéndominanciára(endometriózisom volt évekkel ezelőt és a krém nagyon sokat segített)Viszont erre az "új" helyzetre nem tudom,hogy használjam.Utolsó menstruációm még aug.elején volt és most már várom,hogy újra megjöjjön csak azt nem tudom,hogy mikor kezdhetek kenni?és mennyi az az  adag ami nekem jó lenne?

Válaszodat előre is köszönöm!

Üdv-Bea

 

 

 

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Krémhasználat

Szia Bea!

Köszönöm szépen a bizalmadat! 

A stressz valóban az egyik lehetséges ok a menstuációs zavarok hátterében, ám mivel írtad, hogy már évekkel ezelőtt endometriózissal küzdöttél, így ennek kontrollálása is hasznos volna! Az endometriózis ugyanis szintúgy elég stresszfüggő és nagyon makacs, krónikus elváltozás, legtöbbször csöndben várakozik, nem pedig visszavonulót fúj sajnos. Továbbá hasznos lehet a pajzsmirigy működésének vizsgálata, és a női hormonszintek ciklusfüggő mérése is, a prolaktint is beleértve. Az endometriózissal mindenképp endometriózissal foglalkozó szakorvoshoz, lehetőleg endometriózis-központba (pl. I. Női Klinikán is van) fordulj!

Addig is, amíg a vizsgálatok megtörténnek, a Ciklusbarát krémet a ciklus közepétől használd, a 13- 26. napokon. Amennyiben korábban érkezne a menstruációd, akkor hagyd abba a krém kenését, és folytasd tovább a 13. naptól újra, és így tovább. A ciklus első napjának a friss, piros menstruációs vér érkezése számít, nem a barnázás, pecsételés. Első körben 2x5 pumpálással indíts, majd fokozatosan emeld feljebb 4x5 (vagy 2x10) pumpa mennyiségre, ám amennyiben a panaszaid, tüneteid igénylik, még bőven feljebb is mehetsz. Az eredmények függvényében elképzelhető, hogy a kenési módot is szükséges lesz majd megváltoztatni, módosítani, így kérlek, utána írj újra! 

A rendszeres testmozgás nagyon lényeges- az endo. szempontjából is, valamint a cukrok és vörös húsok kerülése.

A hormonális egyensúlyhoz a DK-vitaminok és az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú

Csupa szépet és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Krémhasználat

Kedves Kinga!

Túl rövid ciklus miatt kezdtem el használni a ciklusbarát krémet, sajnos rosszul. Mindig 3 hétig kentem (kb 1 évig), a menzesz 5. napjától a 26. napjáig. A ciklusom általában 25-26 napos volt, ez picit változott 26-27-re. Kb. 2 hónapja kezdtem el rendesen használni, a 14. naptól. A mostani menzeszem viszont nem akar elmúlni, már a 12 napnál járok és még mindig tart. Voltam orvosnál, aki egészségügyi küretet rendelt el :( Elmondása szerint ez a csökkent hormontermelődés hatása (47 éves vagyok), ha a köv. menzeszem is ilyen lesz, akkor spirált kell feltennie. Esetleg tudnál abban segíteni, hogy hogyan folytassam? Ezt a krémet használjam tovább, vagy a barátcserjét, vagy mindkettőt, eléggé tanácstalan vagyok :( És a műtét után mikor kezdjem el. Köszönöm szépen a válaszod előre is! Szia :)

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Műtétre várva

Szia!

Mihamarabbi, gyors felépülést!!

Ez attól függ, hogy a műtét után kapsz e majd gyógyszeres kezelést, valamint attól is, mi lesz a szövettani eredmény. Addig is célszerű lehet ellenőriztetni a pajzsmirigyed működését.

A palástfű-pásztortáska teakeverék iszogatása segíthet a vérzés intenzitásának csökkentésében.

Kérlek, műtét után, az eredmény és a további teendők ismeretében írj újra, és azok alapján remélhetőleg célzottabban fogok tudni segíteni neked.

Csupa szépet, jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Műtét után

Kedves Kinga! 

Köszönöm szépen a választ és a kedvességed :) Azóta túl vagyok a műtéten, sajnos továbbra is vérezgetek, mennem kell vissza az orvoshoz receptért. Sajnos azt nem mondta, hogy mit fog felírni.  Ha tudni fogom, és meglesznek a leleteim, újra jelentkezem! Addig is iszom az általad ajánlott teakeveréket!

Még egyszer köszönöm szépen, és szép napot kívánok! :)  

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Mióma

Kedves Kinga!

Nem tudom, jó helyre írok-e. Olvasgattam a tanácsaidat, és úgy tűnt, igen hasznosak, ezért én is szeretném kérni. Kb. 2 éve találtak egy 2,5 cm-es miómát. Szedem az algakapszulát, ha van időm, Avivázom, és sokáig szedtem a barátcserje kapszulát. Ezt most le szeretném cserélni a ciklusbarát krémre. Szedek még magnéziumot és D-vitamint. A kérdésem az lenne, szerinted hogyan adagoljam a krémet, mennyit és megszakításokkal-e? Az Indol-3-at is szívesen szedném, de arra már nincs pénzem. De ha eljutok odáig, azt hogyan szedjem? Érdemes szerinted az algát folytatnom?

Válaszodat köszönöm!

Casidy

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Mióma, kiegészítők, Ciklusbarát krém

Szia Casidy! 

Köszönöm a kedvességedet és a bizalmadat is! 

A barátcserjét célszerűbb csupán kúraszerűen használni; huzamosabb ideig, megszakítás nélkül nem biztos, hogy szerencsés. Mivel azt írod, már jó ideje használod, így a fokozatos elhagyást javasolnám.  Nem írtad, hány éves vagy, menstruálsz e még. Ha igen, akkor az elhagyás után a Ciklusbarát krémet a ciklusod második felében kend, 28 napos ciklus esetén a 13-26. napokon. Első körben 2x5 pumpálásnyit használj belőle, majd emelheted följebb is ezt az adagot, akár 2x10 pumpálásnyira is, ezt igazítsd magadhoz, a tüneteidhez. A Ciklusbarát krémet a fenti módon nyugodtan használhatod hosszú időn keresztül is. Amennyiben már nincs menstruációd a korod miatt, úgy más kenési felosztás szükséges.

Az indol-3-Karbinol során arra figyelj majd, ha a későbbiekben szeded, hogy szintén kúraszerűen ajánlott a fogyasztása. Egy kúra 3 hónapot jelent, majd 2 hónapnyi szünetet kell tartani. Amennyiben kevés a gyomorsavad, akkor indol-3-karbinol helyett DIM-et használj!

Nagyon jó, hogy szeded a magnéziumot, ezt tartsd meg továbbra is! A D-vitamint azonban érdemes K-vitaminokkal együttesen használni (kivéve, ha vérhígító/véralvadásgátló gyógyszert szedsz/használsz), valamint a hormonális egyensúlyhoz az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú.

Célszerű a pajzsmirigy működését is ellenőriztetni. Amennyiben az rendben van, nincs autoimmun pajzsmirigy-betegséged sem, úgy az algák rendszeres fogyasztása kifejezetten jótékony lehet! Arra figyelj, hogy csak bio minősítésű, ellenőrzött algát vásárolj! Ellenkező esetben igen magas lehet annak nehézfém-szennyezettsége, így akár kifejezetten kártékony is lehet.

Az AVIVA torna szintén nagyon jó és ajánlott ilyen esetekben!  A rendszeres testmozgás a kismedencei keringés fokozása miatt is lényeges, valamint lehetőleg ülj minél kevesebbet!

Amennyiben a stressz intenzíven jelen van az életedben, vagy épp nincs/nem megfelelő a stresszkezelési technikád, ezzel is fontos célirányosan és mihamarabb foglalkozni. A stressz a keringésre is kártékony hatást gyakorol, valamint a progeszteron intenzív "elhasználásával" az ösztrogéndomináns folyamatokat is erőteljesen fokozza, erősíti. 

Szép napot és jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Kedves Kinga!Nagyon hálás

Kedves Kinga!

Nagyon hálás vagyok a segítségedért! Az általad említett vitaminokat igyekszem beszerezni. Elkezdtem a ciklusbarát krémet. Felkenés után kb. fél órával érzem a miómát egy kis ideig, de ez gondolom azért van, mert segít. Aviva után is érzem néha rövid ideig. Ami az előző levelemből kimaradt: 37 éves vagyok, a havim rendszeres és pontos. Nagyon erősen görcsölök, de ez gyerekkorom óta így van. Palástfűteát iszom, az segít. Az algából (nem tudom, szabad-e kiírnom) a  kapszulát szedem. 4-et szedtem eddig naponta, de már nehéz anyagilag, így lecsökkentettem 3-ra, hogy tovább tartson. Azért választottam ezt februárban, amikor kezdtem, mert többféle algát tartalmaz. Ha esetleg tudsz olcsóbbat, ami számomra ugyanilyen hatékony, köszönettel veszem. A gyomorsavam nemhogy kevés, hanem sok, orvos által felírt gyógyszert kell szednem a gyomromra rendszeresen. Mi az a DIM? A stressz se kerül el, arra pedig orbáncfű teát iszok időnként.

Mégegyszer köszönöm a kedves segítségedet!

Casidy

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

Algák, DIM

Szia Casidy! 

Nyugodtan írhatsz legközelebb is terméknevet, mert úgy akkor be tudom azonosítani, utána meg kötelező jelleggel kicenzúrázom majd.

Megnéztem a kapszulát, amit most szedsz, őszintén szólva nagyon kevés hatóanyagot tartalmaz. Egy kapszulában 120 mg chlorella, u.ennyi spirulina és szintén 120 mg lithothamnion található. Ha itt megnézed csak példaként akár a Planet Bio chlorella kapszulát, akár a Biorganikot, ott egy tablettában 500 mg a hatóanyag, és szintén napi több tabletta az ajánlott adagolás. Szóval az én saját véleményem az, hogy ennyi pénzért már ütősebbeket és koncentráltabbakat is találsz a most szedettnél... 

Ez például bio chlorellát és spirulinát is tartalmaz, és nagyon jó áron kapható. 

A DIM, vagy diindolylmethane az indol-3-karbinol anyagcsereterméke. Az indol-3-karbinolból az emésztés során a gyomorsav hatására képződik. Így ha kevés a gyomorsav, eleve DIM-et érdemes szedni, de akkor ez rád nem vonatkozik. 

Szép napot, minden jót kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

AlgaVit

Kedves Kinga!

Köszönöm az eddigi tanácsaidat! Az algákkal kapcsolatban lenne még egy kérdésem. Nem mintha nem találnám megfelelőnek, amit írtál, de találtam egy olyat az oldalatokon, ami szintén jó árú, és tartalmaz asztaxantintis, amiről nagyon sok jót olvastam. Ez az AlgaVit kapszula. Gondolom, minden termék jó minőségű nálatok, de azért megkérdezem, tanácsolnád-e nekem?

Köszönöm!

Casidy

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

AlgaVit kapszula

Szia Casidy!

Az AlgaVit kapszula is szuper választás! Én hiszek abban, hogy nincsenek véletlenek

Csupa szépet neked! 

Értékelés: Nincs

részletes kivizsgálás

Kedves Kinga!

Édesapám kezelőorvosa vérvételre küldött, aminek az eredménye szerint magas a TSH és a tesztoszteron, illetve alacsony a transzferrin, a teljes vaskötő kapacitás, és a progeszteron szintem.

Az eredményeket látva vitaminokat (vas, szelén) írt fel, illetve egy természetes alapú progeszteron krémet javasolt (nem konkrét krémet).

A kérdésem az lenne, hogy célszerű-e elmenni külön egy endokrinológushoz vagy nőgyógyászhoz, vagy esetleg a saját háziorvosomhoz, aki részletesebben kivizsgálja ezeket az értékeket, mert így elsőre kicsit kételkedem abban, hogy a vitaminok elegendőek-e, nem kellene-e részletesebben kivizsgálni, hátha komolyabb probléma áll fent, vagy esetleg más valami is a háttérben.

Valamint, ha elkezdem kenni ezt a krémet, és elküldenek hormonvizsgálatra, befolyásolhatja-e az értékeket?

Válaszodat előre is köszönöm,

Orsi

(Ui: laborvizsgálat hormon eredményeit hova lehet írni, ahol véleményt tudtok mondani, hogy mennyire jó vagy nem-jó az eredmény?)

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Eltérések a véreredményen

Szia Orsi! 

Köszönöm szépen a bizalmat és a türelmet!

Ha a teljes vaskötő kapacitás alacsony, akkor az arra utal, hogy a transferrin, vagyis a vérplazma vasat szállító fehérjéi nagy arányban telítettek vassal. (tehát, kevés a vassal még feltölthető "üres" hely). Vagyis az pont, hogy nem vashiányra, hanem leggyakrabban vastöbbletre utal, aminek hátterében számos dolog állhat (banális és komolyabb dolgok is). Ezt mielőbb tisztázni kellene, és ha vastöbblet áll fenn, akkor a vasat NE szedd be!!!!

A magas TSH szintén mielőbb kezelendő állapot, és ilyenkor további vizsgálatok is szükségesek (ellenanyagos szintjének mérése, mint anti-TPO, anti-TG, a pm. saját hormonjainak a mérése, mint fT3, fT4, ultrahangos vizsgálat stb.). Kérlek tehát, ezzel mielőbb keress fel egy szakorvost, egészen konkrétan egy endokrinológust! Ez tehát nem is kérdés! Érdemes lenne továbbá a D-vitamin-szintet is megnézetni, ezt jó eséllyel az endokrinológus doktorral is meg fogod tudni beszélni.

A további vizsgálatok befejeztéig szerintem ne kezdd el a progeszteronkrémet. Célszerű megvárni az eredményeket, és azok alapján továbbmenni, célirányosan.

Szép napot és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 


Értékelés: Nincs

Változókori problémák

Kedves Kinga!

53 éves nő vagyok. Rendszertelen havi vérzés miatt, megvastagodott méhnyálkahártya miatt egészségügyi küretet végeztek, amelynek szövettani eredménye Hyperplasia glandularis endometrii. 6 hónapig ciklikus  th kezelést írtak elő. A gyógyszer szedése alatt, felerősödtök az éjszakai hőhullámok (izzaddás), valamint a vérzés is nagyon erős, darabos lett.  A gyógyszer befejezése után 2 hónappal ismét egészségügyi küret következett, amelynek szövettani eredménye már negatív lett. A gyógyszer befejeztével elmaradt a menstruáció 3 hónapig, aztán augusztus 6-tól barnázás, pecsételés majd augusztus 21-től rendes vérzés, ami még most is tart gyengébb erősebb váltakozásban. A barátcserje krémet augusztus 29-én kezdtem el napi egyszer , a ciklusbarát krémet pedig augusztus 31-én kezdtem el (számításaim szerint ez a 11-dik nap.) Segíthet-e abban, hogy a vérzésem  a normális rendbe álljon vissza. Ha igen akkor ez mikorra várható nagyságrendileg?

Válaszát előre is köszönöm!

Üdvözlettel Ildi

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Glandularis endometrium hyperplasia

Kedves Ildi!

Remélem nem bánod, ha tegeződünk! 

glandularis endometrium hyperplasia egy ösztrogéntúlsúly talaján kialakuló méhnyálkahártya elváltozás. Azért is annyira lényeges a megfelelő kezelése, mert elhanyagolt esetben sajnos könnyen fordulhat át rosszindulatú folyamatba.

Ez esetben a Ciklusbarát krém önálló alkalmazását javasolnám, a barátcserje nélkül. A krémet, amíg nem szűnik meg a menstruációd, a ciklus második felében használd. Ameddig még rendszertelen a ciklusod, addig ez úgy lehetséges, hogy a menzesz 13. napján kezded el kenni (a piros mensturációs vérzés érkezésének napja számít az első napnak, nem a pecsételés), és kened egészen a 26. napig, vagy ha közben megjönne, akkor addig, majd onnan újra számolod és újra így kened. Első körben 2x5 pumpálásnyit használj, majd ezt az adagot fokozatosan emeld 4x5 (vagy 2x10) pumpálásnyira, de még akár följebb is mehetsz vele. 

Érdemes palástfű-pásztortáska teakeveréket is inni a vérzés ideje alatt, és még jobb, ha ezt már a várható menzesz előtt néhány nappal, akár egy héttel el tudod kezdeni. Ez a vérzés intenzitásának enyhítésében is segítségedre lehet.

Célszerű egy indol-3-karbinol kúrát is megcsinálni, ami segít a megfelelő ösztrogénmetabolit-arány kialakításában. Egy kúra 3 hónapot jelent, utána 2 hónap szünetet szükséges tartani, majd a kúra megismételhető. Amennyiben kevés a gyomorsavad, indol-3-karbinol helyett DIM-et használj inkább!

Kérlek, ezt a cikket olvasd el, hasznos információkat találhatsz benne! 

A hormonális egyensúlyhoz a DK-vitaminok és az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú

A kiegészítők használata előtt kérlek, mindenképp egyeztess a kezelőorvosoddal is!

Nagyon lényeges a rendszeres, könnyű testmozgás is, ez a megfelelő kismedencei keringés miatt is elengedhetetlen! Az AVIVA torna is segítségedre lehet.

Célszerű lehet ellenőriztetni a pajzsmirigyed működését, valamint a szénhidrát-anyagcseréd állapotát is (vércukor, inzulinszintek éhgyomorra és terhelés után- erről pedig itt olvashatsz)

Szép napot és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Nem múló menstruáció esetén

Kedves Kinga,

 

nagyon szépen köszönöm a gyors és részletes válaszod. Még a tanácsodat szeretném kérni abban, hogy mi a teendő olyankor, ha nem múlik el a menstruáció. Írtad, hogy a 13 dik naptól a 26 dik napig használjam a kérmet, én már a 17 dik napnál járok és még mindig vérzek, és nem múlik el. Ha elkezdem használni a krémet az felerősítheti a vérzést?

(Közben voltam orvosi vizsgálaton 20 mm-es petesejtet és 11 mm -es méhnyálkahártya vastagságot mért az orvos az ultrahangon.)

Előre is köszönöm szépen a válaszod!

 

További szép napot kívánok Neked!

 

Üdv. Ildi

 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

Hosszú vérzés

Szia Ildi!

Hogy vagy azóta? Vérzel továbbra is?

Elméletileg a progeszteron adagolása segít az ösztrogéntúlsúly talaján "elszabaduló" vérzés megfékezésében, így jó eséllyel a progeszteronkrém is ezt fogja támogatni. Iszogasd a palástfű-pásztortáska teákat is!!

Kérlek, írj majd, hogyan alakul a dolog!

Remélem mihamarabb rendeződik! Jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Ciklusbarát krém

Sziasztok!

Ciklusrendszerezésre kezdtem el használni, mert hol 23 napra, hol 28 ra jön meg. Sőt múlt hónapban ki is maradt egy hónapot. Elkezdtem használni 2 adagot a 14.naptól, erre most megjött 20 napra. Ez lehet a krémtől?

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Korai menstruáció

Szia Noémi!

Igen, lehetséges. A krém használatának kezdetén előfordulhat korábban érkező menstruáció, ám ez rendeződni fog.

Azonban a leírt panaszok miatt mindenképp érdemes lenne felkeresned egy nőgyógyászt, valamint egy endokrinológust. Ilyen esetekben lényeges az átfogó kivizsgálás!

Szép napot és jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Menzesz elmaradás, menopauzás tünetek

Kedves Kinga!

Érdeklődéssel és haszonnal olvasgatom a tanácsaidat, lenyűgöző az alaposság, amivel egy-egy kérdéshez közelítesz. Pár napja én is tanácsért fordultam hozzád, de biztos valamit rosszul nyomtam meg, mert nem jelent meg az üzenetem.

47 éves vagyok, és kb. másfél éve kezdtek el jelentkezni az első menopauzás tünetek, először nem is döbbentem rá, hogy ezek már azok: együttlétek után csípő érzés, életemben először "felfáztam", aztán jöttek a hőhullámok is, és az addigi alvászavaraim is súlyosbodtak. Némi utánaolvasás után shatawarival, almaecettel, macával próbáltam kezelni magam, valamelyest sikerült pl. az engem legjobban zavaró hőhullámokat, éjszakai izzadást elmulasztani, de egy idő után visszajöttek a tünetek. Aztán rátaláltam erre az oldalra, és elkezdtem olvasgatni. Elkezdtem szedni a barátcserjét, majd másfél hónap után hozzávettem a ciklusbarát krémet a 13-26. napon, de az első alkalmazáskor a 21. napon, a másodiknál a 14.-iken megjött a menzeszem. Azt hittem, hogy a barátcserje és a ciklusbarát krém együtt túl sok, ezért a 3. ciklusban a barátcserjét elhagytam a ciklus 2. felében, amikor a ciklusbarát krémet elkezdtem kenni, a 26. napig semmi se történt, abbahagytam a krémet, de azóta se jött meg a menstruációm (az utolsó május 12-én volt). Szóval már a 3. marad el, de azóta valahogy nem mertem semmit szedni. Most úgy döntöttem, inkább tanácsot kérek, és nem pedig magam próbálom kiokoskodni, hogy mi vonatkozhat rám. Az utóbbi hónapban sokszor azt éreztem reggelente, hogy meg akar jönni, de nem jött. duzzadtabb is az alhasam. Aztán pár hete hajnalonként érzem a jobb petefészkemet, kicsit fájdogál. Múlt héten elmentem nőgyógyászati szűrésre, a nőgyógyász két kis (12 és 19 mm-es) cisztát talált a jobb petefészkemen (a 2 ki nem ürült petesejt ?), ezenkívül semmi rendelleneset. Megkérdeztem, hogy lehet-e, hogy ösztrogén- és progeszteronhiány miatt nem jön meg a menzeszem, mire azt felelte, hogy igen, ezt hívják menopauzának, ne aggódjak. A cisztákkal pedig 3 hónap múlva jelentkezzem.

Még annyit rólam, hogy talán nem vagyok a szó szoros értelmében elhízva, de világéletemben küzdöttem a súlyommal, a szülésem után (40 évesen szültem) különösen. A menstruációm sosem volt szabályos 28 napos, a mostani nagy összevisszaság előtt olyan 26-32 nap között jött meg. 4 éve hajhullás miatt a bőrgyógyász elküldött IR vizsgálatra. A HOMA értékem egy kicsit a határérték alatt volt, de ez ugye nem sokat jelent. Ösztrogén tartalmú hajszeszt írt fel, ettől (és talán a sok más természetes gyógynövénytől, amit alkalmaztam) Elolvastam a nagyon alapos cikkedet IR témában, hát az akkori éhgyomri értékeim biztos, hogy nem voltak túl kecsegtetőek  . Azóta nem voltam IR vizsgálaton, talán erre is el kellene mennem.

Szóval most ez a helyzet, kérlek szépen, ha lehet, írd meg, hogy minek a szedését-kenését javaslod ebben az esetben.

Előre is nagyon köszönöm:

Orsi

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

Szedés és kenés :-)

Szia Orsi!

Köszönöm szépen a kedves szavaidat, nagyon jólesnek! És a bizalmadat is 

Igen, sajnos jól látod, sem az éhgyomri cukorérték, sem az éhgyomri inzulinszint sincs optimális tartományban, így nagyon fontos lenne ezzel érdemben és mielőbb foglalkozni! Ahogy írod te is, hasznos lenne elmenni egy friss 3pontos IR vizsgálatra, és vele együtt megnézetni a pajzsmiriggyel kapcsolatos paramétereket, valamint a D-vitamin-szintet is.  (Ezek mind hatással vannak a ciklus alakulására is.)

A természetes kiegészítők közül legelőször egy 3 hónapos, önálló barátcserje-kúrát javasolnék (tehát Ciklusbarát krém nélkül), és jótékony lehet ezzel párhuzamosan egy indol-3-karbinol kúra elvégzése is. Az indol-3-karbinolból szintén 3 hónapot jelent egy kúra, ami után 2 hónap szünetet szükséges tartani, majd a kúra megismételhető. Amennyiben kevés a gyomorsavad (tudottan, vagy akkor, ha van erre utaló bármilyen gyanú), akkor indol-3-karbinol helyett DIM-et válassz! Az indol-3-karbinol, valamint a DIM segít a felesleges ösztrogének lebontásában, az ösztrogéndominanciás állapotok hatékonyabb megszüntetésében. A barátcserjét a ciklus minden napján használd, ha újra megérkezne a menstruációd, akkor a vérzéses napokon is. Amennyiben ezt a krémet választod, úgy először két pumpányi mennyiséggel kend, majd ezt fokozatosan emeld fel 4 pumpálásnyira! Kérlek, a kúra vége előtt írj majd, hogy vagy, hogyan alakult a ciklusod, és ezek alapján átbeszéljük a további aktuális "tennivalókat" is. A vizsgálatokkal, eredményekkel kapcsolatosan is írj nyugodtan, ha lenne bármilyen kérdésed! 

Érdemes myo-inositolt is (csak így mono formában vagy folsavval kapható verzióban) használni, és fokozatos, de rendszeres testmozgást is beiktatni a mindennapokba. A ciszták felszámolásában, a hormonális egyensúly támogatásában, a ciklus visszaállításában az AVIVA torna is segítségedre lehet (keress rá az interneten), nagyon jó tapasztalatok vannak ezzel kapcsolatosan.

A hormonális egyensúlyhoz a DK-vitaminok (lehetőleg ezt a D-vitamin-szint ellenőrzése után kezdd csak el használni)  és az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú

Csupa szépet és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Hálás köszönet

Kedves Kinga!

Nagyon szépen köszönöm a részletes és hasznos válaszodat! Még múltkorról van kb. egyhavi barátcserje kapszulám, azt elhasználom, de utána megrendelem a krémet. És akkor az indol-3-karbinolt is elkezdem. Jó, hogy írtad, hogy menjek el IR- és pajzsmirigy vizsgálatra, mert fontolgattam, de ez most lökést ad. Meg fogom írni az eredményeket, és persze a D vitamint is megnézetem egyúttal. Nyáron sokat úsztam, napi szinten, de most vissza kell térnem az ülő munkámhoz, így akkor újra elkezdem a tornát, meg az AVIVA-t is. Már korábban csináltam, jó volt, csak a kitartás hiányzott. De majd most! Köszönöm még egyszer, és fogok jelentkezni.

Orsi

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Terhesség és cilkusbarát krém

Kedves Kinga!

Két hónapja használtam a ciklusbarát krémet, a barátcserje krémet pedig 3 hónapja, amikor is pozitív lett a terhességi tesztem:)

Kérdésem az, hogy most néztem, hogy a ciklusbarát krémet használnom kellett volna továbbra is, csak én (nem remélve abban, hogy baba lesz) abbahagytam a ciklus 26. napján, ami augusztus 3-a volt. Ma vagyok pontosan 7. hetes a kalkulátor szerint (orvoshoz délután megyek).

Kezdjem el megint használni a ciklusbarát krémet, vagy ha abbahagytam akkor most már ne folytassam?

(Az előzmények: pajzsmirigy alulműködésem volt és a ngyógyász PCOS-t diagnosztizált az UH alapján).

Köszönöm

Móni

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Babavárás alatt

Szia Móni!

Mivel már közel egy hónapja nem használod, így szerintem ne folytasd! Amennyiben az orvos progeszteronpótlást javasolna (de ne így legyen ), az úgy sem helyettesíthető/váltható ki a Ciklusbarát krémmel.

A pajzsmirigy működését most (TSH, fT3, fT4 is!!) most mielőbb nagyon fontos ellenőriztetni, mivel az első trimeszterben lényegében automatikusan romlanak az értékek, a levotiroxin akár 50%-os emelése is szükséges lehet. A baba ilyenkor még, vagyis az első 10-12 hétben, az anyai keringésből kapja a pajzsmirigyhormont, ami a szervek kifejlődéséhez szükséges. A tiroxinnak (pajzsmirigyhormon) a központi idegrendszer fejlődése, valamint normál működése szempontjából is kiemelt szerepe van, így az anyai alulműködés kezelése rendkívül lényeges. 

Pihenj sokat, igyál eleget, és figyelj nagyon az IR-diétára, és ne aggódj, biztosan rendben lesz minden! 

Csupa szépet, nagyon boldog és gondmentes hónapokat kívánok nektek! 

Értékelés: Nincs

Problémás hormonok

Sziasztok! 29 éves vagyok és egészen fiatalon, ahogy elkezdtem menstruálni az arcbőröm állapota borzasztó lett. Pattanásos, zsíros, fényes, mitesszeres borítva az egész. Az étrendemen változtattam, áttértünk a tiszta kozmetikumokra, jártam rendszeresen kozmetikushoz is tisztító kezelésekre, de semmi nem használt. 19 évesen eljutottam endokrinológushoz, az eredmény:  alacsony progeszteron, alacsony ösztradiol és magas tesztoszteron. Fogamzásgátlót írt fel, ami pár hónap után rendbe tette az arcbőröm, mint a babapopsi olyan hibátlan volt. Évekig szedtem, majd abbahagytam. Két hónap sem kellett és ugyan úgy visszajöttek a mitesszerek és pattanások. Visszamentem az endokrinológushoz aki közölte velem, hogy ez nem fog meggyógyulni, és szedjem továbbra is a fogamzásgátlót. Idén tettem egy próbát, és leálltam újra a fogamzásgátlóval. Mondanom sem kell, hogy két hónap és ugyan úgy a zsíros, fényes, pattanásos bőr, borítva a mitesszerekkel visszajött. Vártam még egy kicsit, és egy másik endokrinológushoz mentem, és az eredmény újra: lacsony progeszteron, alacsony ösztradiol és magas tesztoszteron. Fogamzásgátlót már nem szeretnék szedni, viszont borzasztó ilyen arcbőrrel élni. Mit javasoltok? Az endokrinológus annyit mondott, hogy barátcserje + Q10, ha nem akarok tovább gyógyszert szedni. Nem vagyok jártas az alternatív megoldásokban, ezért nagyon örülnék, ha javasolnátok konkrét terméket / megoldást. Köszönettel: Doric

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Más irány...

Szia Doric! 

Kérlek, figyelmesen olvasd el ezt a cikket, ebben az összes választ megtalálod a kérdéseidre!!! Mielőbb keress egy olyan belgyógyász-endokrinológust, aki jártas az inzulinrezisztencia-PCOS témakörében, és elvégzi a valóban szükséges vizsgálatokat, valamint a megfelelő módon kezel majd!!! (ehhez is találsz a cikkben segítséget, javaslom a forrásanyagokat is megnézni). A megfelelő kezeléssel jelentős javulás érhető majd el.

Szép napot és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

IR cikk

Kedves Kinga!

Gratulálok a cikkhez, nem semmi munka lehetett  de most nagyon butának érzem magam, mivel még csak nem is hallottam az inzulinrezisztenciáról, ami pedig elszomorít, hogy  nagyon sok olyan egyéb leírt tünet is jellemző rám, amiről fogalmam sem volt.

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

Ezért is jó, hogy jöttél! :-)

Szia Doric!

Nehogy butának érezd magad!!!! Miért kellett volna róla hallanod? Pont ezért vagy itt 

És nagyon jó, hogy írtál, hogy kérdeztél, és hogy folyamatosan tájékozódsz!

Csupa szépet kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt, még menstruáció nélkül

Sziasztok! Nővérem nevében érdeklődök, aki 19 hónapja szült, azóta szoptat is, de nem menstruál. Kistestvért viszont mihamarabb szeretnének, és az idő is sürgeti őket (37 éves). Használhatja a ciklusbarát krémet így azért, hogy megjöjjön neki? Ha igen, milyen módon? Köszönöm, Zsófi

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Babatervezés, szoptatás

Szia Zsófi!

Igen, használhatja, de elképzelhető, hogy a szoptatás elhagyásával a menzesz is megérkezne, ugyanis a magas prolaktinszint (amit okoz a szoptatás élettanilag) gátolja a tüszőérés-repedés folyamatát.

Jelöljön ki egy napot, és használja két hétig 3x5 pumpálásnyi adagolással a Ciklusbarát krémet, majd tartson két hét szünetet. Ezt ismételje, amíg meg nem jön a menzesze. Miután megjött, akkor térjen át a ciklus második felében lévő használatra. Miután visszatért a menzesze, és már az akítv babatervezés szakaszában vannak, a krémet a ciklus közepétől egészen addig használja, míg a (nem várt) piros menstruációs vérzés megérkezik, pozitív terhességi teszt esetén pedig a betöltött 14. hétig folyamatosan, majd heti 1 adaggal fokozatosan építse le a használatot.

A tervezett várandósság előtt fontos a komplex nőgyógyászati kivizsgálás, és célszerű lenne ellenőriztetni a pajzsmirigye működését is!

Szép napot kívánok neked, nővéredéknek pedig mielőbbi boldog és gondmentes babavárást! 

Értékelés: Nincs

SOS!

Sziasztok!

Tanácsot szeretnék kérni, hogyan tudnám/lehetséges lenne-e a ciklusbarát krémmel esetleg eltolni pár nappal a menstruációt?Endometriózisom van, évek óta használom a krémet,  a 6-26. napig napi két adaggal, a ciklusom  26-29 nap között ingadozik, teljesen változó.Sajnos nem tudom pontosan meghatározni, mostanában a krém befejezését követő napon megjön a menstruációm. Szeretném 4-5 nappal eltolni,tudnátok tanácsot adni, mit tehetnék ennek érdekében, hogyan használjam a krémet, növeljem-e az adagot, a 6. napnál hamarabb, vagy később kezdjem el kenni?

Bocsi a buta kérdésekért, de szeptemberben külföldre megyek nyaralni, és szeretném gondtalanul élvezni..és persze jó lenne azt is elérni, hogy kb.mindig ugyanazon a napon jöjjön meg a mens.mint régen, így kiszámítható lenne.(Jelenleg szedek D cseppeket, és  az Indol 3 karbinol kúra vége felé tartok)

Nagyon fontos lenne,köszönöm a segítséget!!:)

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Ciklus eltolása

Szia! 

Sajnos a ciklust ennyire pontosan belőni és ilyen sok nappal (4-5) biztosan eltolni csupán szintetikus hormonokkal lehetséges, természetes növényi szerekkel nem igazán.

A ciklusváltozásod miatt első körben célszerű lenne az endometriózisodat kezelő orvosodhoz visszamenni és megnézetni, ellenőriztetni az akutális helyzetet. A továbbiakat annak függvényében célszerű összeállítani.

Szép napot, és jó pihenést kívánok neked! 

Értékelés: Nincs
Gyévocska képe

PCO

Kedves Kinga!

Elolvastam a cikkedet az IR-ről, nagyon tetszett. Sajnos, nekem is most diagnosztizálták a nyáron. Illetve annyira nem bánom, mert így legalább fény derült a problémáim gyökerére. 

Jó 10 évvel ezelőtt kezdődött minden, amikor magas prolaktin szintet mértek, csak sajnos az inzulinterhelés elmaradt. Csak a cukor, ami jó lett. Kértem én az inzulin terhelést is, de a doki csak mérgelődött, minek az? Na, ennyit az egészségügyről...

6 éve nem szedek gyógyszert a prolaktinomra, ez mondjuk meg is látszódott tavaly az eredményeimen. (Már akkor magánba csináltattam a vérvételeket, mert 2 éve otthagytam az endokrinológusomat.) Akkor kezdtem újra a  szedését, ami nagyon szépen, de lassan viszi lefelé. Tavaly júniusban még  volt, most nyáron, augusztus 3-án már csak volt. 

Azt közben leírnám, hogy 3 éve volt egy miómám, (egy 8 hétig tartó vérzés után derült ki) ami hál istennek 1 év alatt elmúlt a tőletek kapott tanácsok betartásával, és egy progeszteron krém használatával. Sőt, az addig gyűjtögetett (kb. 15 ) cisztám is. 

2 hónapja elmentem egy magán endokrin rendelőbe, ahol egy teljes kivizsgáláson vagyok túl. Sajnos csak szeptember közepére van időpontom, addig szeretnék valamit tenni. kicsit aggaszt a progeszteron szintem: . Illetve 3.napon mért TSH: ,

Egyébként pár héten belül leszek 40 éves. Nagyon szeretnénk babát a férjemmel. Én még soha nem szűltem. A ciklusaim a prolaktin ellenére is nagyjából szabályosak. De sajnos 25 kg-tól is meg kéne szabadulnom. Az IR diétát elkezdtem, már pár nap alatt jobb lett a közérzetem.  Szedek szelént (), szerves cinket, Halolaj+ E-vitamint, MgB6+ Ginko Bilobát. Szemezek a K2D3-al, mert a D vitamin szintem elégtelen. Illetve szeretném a mostani progeszteron krémemet lecserélni, mert a miómám óta folyamatosan használom (14-28-ig).  Nézegetem a mio-inozitolt is, csak még nem tudom, melyiket vegyem. 

A fentiek ismeretében Te mit tudnál még ajánlani nekem? Illetve a krémmel kapcsolatban olvastam a 14. naptól való kenést a menstruáció napjáig. Ez nálam is tartható? 

Bocsánat, hogy hosszúra sikerült a levelem. Köszönettel előre is! 

Gyevocska

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

A gyógyulás felé :-)

Szia Gyévocska! 

Szerintem is nagyon jó, hogy végre fény derült a probléma gyökerére!! A mióma és a ciszták kapcsán elért pozitív eredményeidhez (is) pedig szívből gratulálok! 

Úgy gondolom, ha bevált az általad használt progeszteronkrém, akkor nem biztos, hogy célszerű váltani. A vérzés érkezéséig történő kenést rövid ciklus estén javasoljuk, amikor a cél annak kitolása, meghosszabbítása. Kivéve, amikor már az aktív "babagyártási" szakaszban vagytok, akkor annyiban módosul a kenési mód, hogy azt csupán a nem várt vérzés érkezésekor, vagy pozitív teszt esetén a betöltött 14. terhességi héten szabad majd elhagyni. Pozitív teszt esetén az elhagyás fokozatosan, heti csökkentéssel történjen.

A TSH értéked nagyon szép, de ettől függetlenül (a babavállalás miatt is) az anti-TPO, anti-TG szinteket érdemes megnézetni. Amennyiben ezek negatívak, akkor pedig a mértékletes, szerves jódbevitel a tervezett várandósság előtt/alatt/után különösképp fontos (pl. bio algák szedése). Pozitív ellenanyagok esetén már más ezzel kapcsolatosan a helyzet.

A D-vitamin-szintet nagyon fontos rendezni, így a DK-cseppeket mielőbb érdemes elkezdeni szedni! A myo-inozitolt is javasolnám, ebből van olyan típus, ami folsavval van kombinálva, és az egész babavárás időszaka alatt is nyugodtan szedhető. Magnéziumból célszerű jól hasznosuló típust választani (pl. magnézium orotát...), egyébként nagyon jó dolgokat szedsz!

A leveled alapján a kulcs az IR diéta és a mozgás lesz, valamint a prolaktin szintjének további csökkentése, mert ez még mindig nagyon magas sajnos, a babaváráshoz főképp. A ciklus lehet rendszeres úgy is, hogy nincs tüszőrepedés, amit a ciklusvégi progeszteronszinted eléggé valószínűsít. A magas prolaktinszint akadályoz(hat)ja a tüszőérés-tüszőrepedés folyamatát is. Ezt a cikket is olvasd el kérlek!

A termékenységre a testsúly rendezése, inzulinszintek csökkentése és stabilizálása is nagyon jó hatással lesz! 

Mielőbbi jó egészséget, csupa szépet kívánok neked! 

Értékelés: Nincs
Gyévocska képe

Köszönöm!

Kedves Kinga! 

Köszönöm a tanácsokat. Pont a progeszteron szintem miatt gondoltam a krém váltását. Eddig a használtam, nem tudom, hatóanyag mennyiség szempontjából melyik a jobb? Ez, amit használok, vagy a Tiétek. Amikor el kezdtem használni, akkor még a Bionomon nem volt ilyen krém. 

Azt nem tudom,írtam-e, de a mellé, tehát plusszban szedek  kapszulát. Ennek magasabb a hatóanyag tartalma, ami úgy néz ki, gyorsabban viszi le a prolaktint. (Júniusban  volt, míg augusztus elején már csak .) Jobb a részideje.  Szóval, nagyon rajta vagyok. De az endokrinológusnak meg mondtam, hogy gyógyszert nem szeretnék szedni. (A rosszul voltam, a  mellett pedig nem szabad teherbe esni.)

Huh! Ami az algát illeti, elkezdtem inni még tavasszal a chlorella algát búzafűvel. Instant porként. Még ott vigyorog a polcon, de annyira szörnyű az íze.... Gyümölcslébe tettem, ami most viszont elég necces. Mivel ihatnám még? Nekem akkor a barack íze volt, ami mérsékelte a domináns ízt. De hát ugye az IR mellett... 

Nagyon köszönöm a sok segítséget! Ha kérdésem van, úgy is zaklatni foglak még. 

Szép napot! 

Gy. 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
B.Kinga képe

Ciklusbarát krém, algaíz

Szia Gyévocska!

Köszönöm a türelmedet! 

Én nagyon szorítok nektek, teljesüljön mielőbb az álmotok!!! 

Hát igen, a jellegzetes algaíz... Őszintén szólva, én így nem erőltetném. Inkább eladnám és áttérnék a kapszulás verzióra! (pl. erre, vagy itt is van még sok másik)

Sajnos nem tudom, hogy az általad használt progeszteronkrémnek mekkora a hatóanyag-tartalma. A WTN Ciklusbarát krém egy adagja, ami 5 pumpálást jelent, 20 mg hatóanyagot tartalmaz. Ebből neked első körben 3x5 pumpálásnyit javasolnék.

Csupa szépet kívánok nektek! 

Értékelés: Nincs
Gyévocska képe

Köszönöm, még egyszer!

Kedves Kinga!

Még annyit a krémről, hogy pontosan ezért is szeretnék váltani, mert a WTN-nek lehet tudni a hatóanyag tartalmát. Amit eddig használtam, annak nem. Mellesleg árban is jobb a WTN. 

Még egyszer nagyon köszönöm a sok segítséget! Remélem, hamarosan: 

Nagyon szép napot! 

Gyevocska

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Fogamzásgátló abbahagyása, gyermekvállalás

Kedves Kinga!

 

Nagyon sok jót olvasok rólad és próbáltam keresgélni a kérdések között,hátha valaki ugyan arra kíváncsi,mint én,hogy megkíméljelek a válaszadástól. Találtam pár hasonló hozzászólást,de még sem ugyan az, szóval kezdem:

25 éves vagyok, 16-17 éves korom óta szedek fogamzásgátló tablettát,illetve az utóbbi időben gyűrűt használtam. A párommal elgondolkodtunk a családtervezésen, így ebben a hónapban abba szeretném hagyni a gyűrűt. A fogamzásgátló használata előtt az átlagos pattanásos tini bőröm volt,ami a gyógyszerek hatására nagyon szép lett. A krém segít,hogy ne jöjjön vissza ez a probléma? Illetve mivel lassan 10 éve nem volt igazi menstruációm,hogyan kezdjek neki a ciklusbarát krémnek? Mennyi ideig várjunk a babával? Olvastam olyat is,hogy valakinek az első használatkor pár napon belül meghozta a menstruációját. Ez normális? Még az a kérdés,hogy érdemes terhes vitamint szedni mellette? Nőgyógyásznál még nem voltam. Menstruációs görcsökön kívül semmi panaszom nem volt a ciklusomra,de az volt a gyógyszer előtt is és utána is megmaradt.

 

Nagyon szépen köszönöm előre is a válaszodat!

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Fogamzásgátló abbahagyása babatervezés előtt

Szia Blansy!

Köszönöm szépen! 

A hozzászólásod alapján ezeket javasolnám neked:

A gyógyszer elhagyása után célszerű egy indol-3-karbinol kúrát végezni, ez segít a megfelelő ösztrogénmetabolit-arány kialakításában, az ösztrogéndominancia felszámolásában. Egy kúra 3 hónap, ami után 2 hónap szünetet kell tartani, majd szükség szerint a kúra megismételhető. Az indol-3-karbinol Komplex várandósság alatt nem szedhető, tehát a kúrát még a babavállalás előttre fontos időzíteni. Amennyiben kevés a gyomorsavad, akkor indol-3-karbinol helyett DIM-et használj! Az indol-3-karbinolról, valamint az ösztrogéndominanciáról ebben a cikkben olvashatsz bővebben!

A hormonális egyensúlyhoz a DK-vitaminok és az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú

Az AVIVA torna szintén segítségedre lehet az egyensúly helyreállításában, a termékenység fokozásában.

A Ciklusbarát krém alkalmazása remek ötlet. Célszerű a tabletta elhagyása után rögtön elkezdeni alkalmazni az első megvonásos vérzést követően. A piros menstruációs vérzés számít a ciklus első napjának. A Ciklusbarát krémet a ciklus 13-26. napjain alkalmazd, először 2x5 pumpálásnyi mennyiséggel, majd ezt a mennyiséget következő hónapban érdemes 3x5 pumpára emelni, és ha szükséges, ez mehet még feljebb is. A krémtől kezdetben érkezhet korábban a menstruáció, de ez nem szükségszerű. Amennyiben így történne, attól ne ijedj meg, hamar rendeződik általában a dolog. Ilyenkor hagyd abba a krémezést, és u.úgy a 13. ciklusnaptól folytasd tovább.

A Ciklusbarát krémet az aktív babatervezés időszakában nem szabad elhagyni a 26. napon, csupán a nem várt menstruációs vérzés megérkezésekor, vagy pozitív terhességi teszt esetén a betöltött 14. héten. Ekkor heti egy adaggal csökkentve szabad fokozatosan letenni.

A tervezett babavárás előtt célszerű ellenőriztetni a pajzsmirigy működését, főként hosszú fogamzásgátló tabletta stb. alkalmazása esetén/után. (TSH, fT3, fT4, anti-TPO, anti-TG paraméterek vérvétellel, privát úton vagy endokrinológiai szakrendelés által).

A várandósság előtt már hónapokkal lényeges gondot fordítani a vitamin- és ásványianyag-raktárak feltöltésére (folát stb.). Erről itt olvashatsz bővebben.

A bőröd tisztulását kívülről is célszerű megtámogatni, erre talán a legjobbak a természetes agyagos készítmények, ezeket itt találhatod.

A babatervezés előtt továbbá javasolt egy általános kivizsgálás is, ami a nőgyógyászati szűrést, általános vérkép (vasparaméterekkel stb.)- és vizeletvizsgálatot (háziorvos is kiírja) egyaránt magába foglalja.

Bármi kérdésed lenne, várom szeretettel!

Csupa szépet, mielőbbi boldog babavárást kívánok nektek! 


Értékelés: Nincs

Fogamzásgátló abbahagyása babatervezés előtt

Szia Kinga!

Nagyon szépen köszönöm a válaszodat és a sok hasznos cikket,amit küldtél!

Remélem,hogy miinden a legjobban alakul és alkalmozni fogom a tanácsaidat.

További szép napot!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
sakurakumo képe

Köszönet és tanács

Kedves Kinga,

 

El nem tudom mondani, mennyire hálás vagyok részletes cikkedért! Nagyon sokat tanultam belőle! Ennek köszönhetően teszek lépéseket, hogy végre rendbetegyem a testem, és ne műhormonokkal legyek tömve.

Tanácsodat szeretném kérni a Ciklusbarát krémmel kapcsolatban.

34 éves vagyok. 8 éven át szedtem fogamzásgátlót, amit 1,5 éve abbahagytam. Ami miatt felírták a tabit: pattanás, akné arcon, mellkason, háton, fokozott szőrösödés, hajhullás. Amióta nem szedem a tablettát, azóta összevissza jött meg a ciklusom (30-60 nap között variált). 3 hónappal ezelőtt  elkezdtem használni a WTN barátcserje krémet, amitől 30 naposra beállt a ciklusom (megjegyzem, a fogamzásgátló szedése előtt is ugyanilyen hosszú volt). Jelenleg 2*5 pumpálásnyit használok a krémből. Indol-3 karbinolt szedek 1 hónapja, napi 2 db-ot. Fogyasztok még Emóciót, GanoUltrát, DK vitamint és Omega 3-at (tőletek rendeltem).

A PCO-IR-ra irányuló kivizsgálások (kismedencei UH, vérvétel, terheléses vércukormérés) előtt beilleszthetem-e a Ciklusbarát krémet a mostani termékek mellé v inkább várjam meg az eredményeket?

Ami aggaszt és egyre türelmetlenné tesz, hogy az elmúlt másfél évben a mellemen lassan, de folyamatosan erősödnek meg szőrszálak, különösen a ciklus 2. felében. Serdülőkoromban hirtelen megerősödött jópár, de azóta sem fordult elő ilyen. Esetleg érdemes lenne növelni a barátcserje adagot? Kaptam ajándékba maca port, meg jókat olvastam a progeszteron krémről, de nem akartam magamtól kísérletezni.

Köszönettel,

Mónika

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)
Gyévocska képe

Terheléses cukor

Szia! 

Ne haragudj, hogy én is közbe kotyogok. Olvastam, hogy terheléses cukor vizsgálatod lesz. Én azt javaslom, kérd meg a dokit, hogy ne csak cukrot nézzenek a terhelésnél, hanem inzulint is. 0', 60', 120'-eset. Sima cukorterhelésnél általában minden rendben szokott lenni; az inzulinterhelés az, ami kideríthet ezt azt. Tapasztalat. 

Szép napot! 

Gy. 

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Nagyon köszönöm! :-)

Szia Mónika!

Nagyon szépen köszönöm a kedves szavaidat, és nagyon örülök, hogy tudtam segíteni! 

A Ciklusbarát krémet a vizsgálatok végéig nem ajánlanám elkezdeni, mert elképzelhető, hogy az úgy kapott eredmény nem lesz megbízható. Szerintem a macával is várj egyelőre!

A PCOS, IR megfelelő kezelésével mind a ciklus, mind a bőrállapot, mind a szőrösödés kedvezően alakul, jó eséllyel meg is szűnik. Kitartás, már irányban vagy!! 

Az indol-3 karbinolból a 3hónapos kúra után 2 hónap szünet szükséges, majd a kúra újra megismételhető.

A barátcserjéből nagyon nagy mennyiséget használsz, ebből a napi 4 pumpa az általánosan ajánlott mennyiség, de maximum 8, így emelést semmiképp sem javasolnék, csökkentést viszont igen, mert az ekkora mennyiség már eléggé megterhelheti a petefészkeket. 3-6 hónap után szünetet kell majd itt is tartani, ekkor az adagolást célszerű fokozatosan lecsökkenteni és úgy elhagyni a krémet.

Örülnék, ha írnál majd, hogyan alakultak a vizsgálatok, hogy vagy, mi újság veled!

Csupa szépet kívánok neked!! 

Értékelés: Nincs

Használhatom? II.

Szia!

Pár napja írtam neked, de még nem látom az üzenőfalon.Nagy szükségem lenne a segítségedre és a tapasztalatodra.

Jött egy kis gabesz :

A vártnál hamarabb (25 napra) ,a mai napon megjött a menszeszem (tegnap barnáztam).És éppen a ciklusbarát krémemet is hozta a futár.Kérdésem az lenne ,hogy a mai naptól számoljam a 14 napot az 16. szerda lesz.Ugye ekkor kezdjem el használni egészen a 26. napig ami 28. lesz hétfő ? És ezután hogyan tovább?

Kérlek szépen ahogy időd engedi az első levelemre is válaszolj .

Szép napot kívánok !

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Ciklusnapok, krémezés

Szia!

Most válaszoltam az előző kérdésedre is, úgyhogy megtalálod már azt is.

Abban látod majd, hogy esetedben nem a krém jelenti a megoldást, ettől függetlenül használhatod, de egyáltalán nem az lesz az elsődleges, nem fogja kiváltani az egyéb szükséges dolgokat.

A ciklus első napjának a piros vér érkezése számít, és mindig az új ciklushoz szükséges hozzáigazítani a krémezést is.

A krémet neked a ciklus 14- 28. napjain javasolnám kenni, első hónapban 1x5 pumpálással, majd ezt emeld fokozatosan 3x5 pumpálásnyi mennyiségre. A ciklus első napját tehát mindig a piros vér érkezése jelenti, mindig onnan kezdd el számolni a napokat. A ciklus 12-26. napjain kend a krémet, a többi nap szüneteltesd, majd így tovább.

És kérlek, olvasd el az előző levelemben belinkelt cikket. 

Szép napot, minden jót neked! 

Értékelés: Nincs

Kedves Kinga!Köszönöm,hogy

Kedves Kinga!

Köszönöm,hogy válaszoltál a levelemre. 

Most akkor melyik napot válasszam? 14-28 nap vagy 12-26 nap ?

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Krémezés

Szia!

Mivel alapvetően hosszúak a ciklusaid, így először a 14-28. ciklusnapokon történő krémezéssel javasolnám az indulást. Később, ahogy változik, rövidül a ciklus, úgy kell majd hozzáigazítani a krémezési napokat is, ám a ciklus rendbetételében a PCOS-IR megfelelő kezelése lesz az igazán mérvadó!

Szép estét, jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Használhatom ?

Kedves Kinga!

36 éves vagyok, és szeretném a tanácsodat kérni a krém használatával kapcsolatban.Ez év tavaszán IR gyanúval(így szerepel az ambuláns lapomon) diagnosztizáltak(HomaIndex 2,19) amire -at szedek.Előtte egy magánlaborban kértem terheléses cukorvizsgálatot,néztek glúkózt,inzulint,vasat,koleszterint,ft3,ft4,tsh,antitpo-t.Majd felkerestem egy endokrinológust,azért is mert sikertelen volt a fogyókúrám kb. 1 évre visszamenőleg,azt gondoltam PM alulműködésem van,aki a fentebb írtakat megállapította és hogy a pajzsmirígy funkció rendben van.Viszont a Pm-en göb van,utóbb kiderült ciszták vannak rajta,amik nem kórosak,mintavétellel igazoltak.A alapján diétázom.Viszont így sem mondhatom sikeresnek a fogyást mert csupán 4 kilótól sikerült megszabadulnom pár hónap alatt,napi torna mellett.És ha besokalok,nem tartom szigorúan a diétát,tornát akkor egyből észreveszem a testemen. Kutattam az interneten mivel nem csak a fogyással van a problémám hanem pl. 36évesen még vannak pattanásaim,menszesz előtt felerősödnek,menszesz alatt alábbhagy majd újra kirügyezem :( .Nem csak sima pattanások hanem gyulladt pontok.A menszesz előtt barnázom 3-4 nappal,hangulatingadozás, depresszió, ingerlékenység, düh, feledékenység, koncentrációs zavar, alacsony energiaszint, súlygyarapodás (ha feladom), amikor a zsír leginkább a csípő, has és combok környékén jelentkezik, alacsony libidó, rossz közérzet, elvékonyodó haj, víz és só visszatartás lábszáron-boka környékén dagadás, szorulás, szívdobogás nyugalmi állapotban is, álmatlanság, kívánósság ,menszesz előtt duzzadt,fájó mellek, alvadt vér távozása menszeszkor, zsíros haj,zsíros bőr, súlyos íngyulladás, felületes alvás. Nagyvonalakban ennyi tünetem van.A menszeszem 32-35 nap között jön meg,a következő jövőhéten esedékes.Fogamzásgátlód sosem szedtem. Szndékomban van nőgyógyásznak erről beszámolni,ettől függetlenül ilyen tünetek mellett elkezdhetem használni a krémet?

Szép napot kívánok

MiaMia

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

IR, pajzsmirigy- ebben a cikkben megtalálod a válaszokat!

Szia MiaMia!

Köszönöm a bizalmadat! 

Az összes általad leírt panasz egy téma köré csoportosul, mégpedig az IR köré. Az, hogy szeded rá a gyógyszert, önmagában sajnos nagyon kevés. Az IR karbantartásának, kezelésének, a panaszok és tünetek megszüntetésének, a női ciklus helyreállításának, a testsúly normalizálásának stb. az alappilére a MEGFELELŐ diéta és a rendszeres, megfelelő testmozgás. Az általad folytatott diéta, a kutakodásom során talált információk alapján, sajnos egyáltalán nem egyezik a megfelelő IR diétával.

Kérlek, olvasd el ezt a cikket, amit a témában írtam, és a diétára, a kezelés alappilléreire, a leletek értelmezésére, a további teendőkre is részletesen kitérek benne. És pontosan ezért, mert azt látom és tapasztalom, hogy nagyon sok a félreinformálódás, a tévhit, a tévút, és leginkább az információhiány a témában. Szóval kérlek, olvasd el figyelmesen, és a kérdéseidre is választ kapsz majd belőle, a leletedet is fogod tudni nagyjából értelmezni. A pajzsmirigyre vonatkozó értékekről is írok benne, kérlek, ezt is ellenőrizd le, mert ezzel kapcsolatban is sok a tévút még mindig sajnos...

Szép napot és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Kedves Kinga !Átfogom

Kedves Kinga !

Átfogom olvasni a cikkedet.Sajnos én is érzem,hogy az irány nem jó,mivel sok pozitív tapasztalatom nincs a gyógyulásban,de hiába az endokrinológus,azon kívűl hogy a gyógyszert felírta semmi másban nem tájékoztatott.Mutattam neki azt a diétát amit neked is írtam,de közömbösen fogadta.

Köszönöm a jókívánságod :)

Értékelés: Nincs

Szoptatás alatt

Kedves Kinga!

 

Azt szeretném kérdezni, hogy szoptatás alatt, rendszertelen, hosszabb (most kb 38 napos) ciklus esetén lehet-e, és hogyan lehet használni a krémet? Van IR-en, pajzsmirigy alulműködésem is, utóbbira szedek. Köszönöm válaszodat! 

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

További kérdések, pontosítások

Szia! 

Szeretném megkérdezni:

  • Mióta szoptatsz?
  • Mikor jött vissza a menstruációd?
  • Korábban milyenek voltak a ciklusaid? (Előtte is ilyen hosszú volt és rendszertelen?)
  • Szülés után lett kontrollálva a pajzsmirigyed működése, illetve az IR- ezek mikor voltak utoljára vizsgálva és milyen eredmények születtek?
  • Az IR-re tartod a diétát, illetve ezt dietetikus állította össze?

Várom a válaszaidat, szép napot neked! 

Értékelés: Nincs

Kedves Kinga! Köszönöm a

Kedves Kinga! 

 

Köszönöm a pontosító kérdéseket. Küldöm a válaszokat.

  • Szoptatni 2 hónap híján 4 éve szoptatok, most már 2. gyereket (az első a várandósság alatt is szopizott, szóval folyamatos).
  • A menstruációm 3 hónapja jött vissza. 
  • Előtte is hosszú volt, de ennél rövidebb, olyan 32-33 napos, 6-7 nap vérzéssel, nagyon erős, PCOS gyanúm volt, voltak cisztáim, életmódváltás hatására eltűntek, utána jött az első baba.
  • Az IR és a pajzsmirigy alulműködés csak 9 hónapja derült ki, szülések előtt nem tudtam róla, a második gyerek féléves kora után mentem el vizsgálatra. szedek, tegnap voltam kontrollon, most emelte a doktor úr -ra. 
  • Igen, 120 g ch diétát tartok, dietetikus állította össze. 

Köszönöm az infokat előre is. Szép napot kívánok!

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

PCOS, IR, felborult ciklus

Szia!

Köszönöm szépen és gratulálok nektek! 

A PCOS mindig valamilyen fokú IR talaján alakul ki, így különösképp szomorú, hogy ez csupán most derült ki, és sajnos ez egyáltalán nem egyedi eset.

A ciklusra a pajzsmirigy működése is erőteljes hatással van, így a gyógyszeremelés is valószínűleg jó irányba tereli majd a dolgot, ám annak kell néhány hét, hogy teljesen kifejthesse a hatását.

A Ciklusbarát krémet használhatod nyugodtan, támogatni fogja az egyensúly kialakítását, ám a leglényegesebb a megfelelő diéta és a rendszeres testmozgás! Kérlek, olvasd el ezt az átfogó cikket, amiben a PCOS-ről, az IR-ről, és az azt érintő tudnivalókról is részletesen tájékozódhatsz, továbbá hasznos kiegészítőket is találsz benne!

A Ciklusbarát krémet a ciklusaid 14-28. napjain használd, mindig az aktuális ciklushoz igazítva. A ciklus első napjának a piros menstruációs vérzés érkezése számít, így mindig onnan kezdd el számolni a napokat. A 13-26. napokon kend a krémet, a többi napon szüneteltesd, és így tovább. Először indíts 1x5 pumpálásnyi mennyiséggel, majd ezt emeld fokozatosan 3x5 pumpálásra.

Szép napot, jó egészséget és sok boldogságot kívánok nektek! 

Értékelés: Nincs

közönöm

Köszönöm szépen, meg is rendelem a terméket. 

 

Szép napot kívánok!

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Idos korban?

Sziasztok, kerdeznem, hogy lehet e hasznalni, es milyen hasznalattal 68 eves anyukamnak? Sok problemaja van, amire jo lehetne (sok izzadas, fogyasi keptelenseg normalis es keves etkezes utan, szaraz bor, hullo haj, idoszkos mellfeszules, valadekozas, elvben hormonszint, es rakszures eredmenye normalis.

 

Koszonom a mielobbi valaszt, udv!

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

További kérdések

Szia!

Édesanyád pajzsmirigyének működését is vizsgálták? (illetve mikor, milyen eredményekkel, vér és UH is?)

Az mit jelent, hogy időszakos mellfeszülés, váladékozás?

A rákszűrés milyen rákszűrést takar? Nőgyógyászatit? Ez mikor történt? Ezek a kérdéseim a hormonszintekre is vonatkoznak.

Várom a válaszaidat, szép napot neked! 

Értékelés: Nincs

Pcos

Kedves Kinga!

Tudnál nekem tanácsot adni abban az esetben, ha menstruáció kimaradás, Pcos áll fenn. Május végén hagytam abba a fogamzásgátló szedését, endokrinológus gyógyszeres kezelést ít elő, ha az lejár, miket szedjek? 2 hormontesztet csináltunk. Első alkalommal magas SHBG és DHEA-s szint, alacsony Lh szint és az Fsh és Prolaktin szimt is alacsony de értékhatáron belül volt. Most egy alaphormon vizsgálat volt, ott szintén alacsony Lh szintet mértek. Mindig is volt egy kis szőrösödés nálam, viszont a mensimmel nem volt gond a tablettaszedés előtt. Viszont most sokat fogytam. Vérvételen magas Eozinofil és Ast-quantitatív értéket mértek, amivel a Doki allergológiára küldött. Allergiám van tudom, de nem hiszem, hogy ezért fogyok. Gasztroenterológus ételintoleranciatesztre küldött, de annak eredménye sem olyan vészes. A bélbacik eltűntek, azt pótolom egy ideje. Diétázok, Avivázok, van barátcserje, progeszteron krémem, Cordycepszem, Ganodermám, alga, moringa, Rhodiola, ginkgó-galgonya, maca, D-vitamin, halolaj kapszula, La pacho, lesz Emóció és ciklusbarát étrendkiegészítőm. Ja és van 3indol karbinol is. Ekcémám miatt az immunrendszeremet nem nagyon lehet erősíteni. A dokik majdcsaknem el sem hiszik, hogy ennyi bajom van senki nem tud normális megoldást. Mit javasolsz? Az lh hormon rendezésében a progeszteron krém lehet a kulcs szerinted? Válaszodat nagyon köszönöm! Hajni

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Pontosítás

Szia Hajni! 

Pontosítás végett szeretnék tőled néhány dolgot kérdezni:

  • Az mit jelent pontosabban, hogy"endokrinológus gyógyszeres kezelést ít elő"? Milyen gyógyszeres kezelést, mire?
  • A PCOS mikor lett diagnosztizálva? 
  • Mikor volt (ha volt) utoljára inzulinszintekkel kombinált cukorterheléses vizsgálatod? Milyen eredmények születtek?
  • Ezt írod: "A bélbacik eltűntek, azt pótolom egy ideje"Erre hogyan derült fény és hogyan pótolod?
  • A pajzsmirigyed működését is vizsgálták?
  • Azt írod, sokat fogytál. Ezt is pontosítsd kérlek! (mennyiből mennyit és mennyi idő alatt. volt mostanában stresszesebb epizód/betegség/valami változás az életedben?)
  • "Ekcémám miatt az immunrendszeremet nem nagyon lehet erősíteni" Van ezzel kapcsolatosan negatív tapasztalatod? 

Várom a válaszaidat, szép napot kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Elég bonyolult a helyzet

Szia!

Az endokrinológus természetes ösztrogént, progeszteront és egy peteérést serkentő gyógyszert írt fel, hogy megjöjjön a mensim. a Pcos 2 hónapja lett diagnosztizálva.

inzulin, cukor vérvételből rendben volt, de terhelést nem csináltattam candida gyanú miatt. a bélbaktériumhiányra székletvizsgálatból derült fény. szedek, most megjött az Emócióm, de attól tartok azt sem ihatom biztonsággal, mert autoimmun tüneteim vannak, ha erősödik az immunrendszerem. a pajzsmirigy teljesen rendben vol. az értékek jók.Csak azok nem, amiket írtam.  3-4 hónap alatt 7 kg-t fogytam az 52-ből. Érdekes mert ahogy elkezdett a műösztrogén ürülni azzal együtt erősödtek a tünetek és candida is belobbant. már kezdett picit jobb lenni, amikor aviváztam és most megint rosszabb lett. Tudom, hogy felszabadultak a nem odavaló dolgok. Kicsit sokat csináltam a gyakorlatokat. Nagyon nagy hiba volt szedni ezt a gyógyszert, most nem győzök magamhoz térni. Hétfőtől megyek az allergológia-bőrklinikára. Stresszesebb epizód a betegség miatt volt leginkább, megijedtem. De egy 5 éves munkahelyet zártam le emellett. gyógyszerszedés előtt 85-90% volt az egészségi állpotom most kb 20 %. :(

Szinte csak zöldséget meg egy kis csirkét halat eszek, néha magvakat emésztőenzimekkel. A  is jót tesz (teafaolajos) mert amúgy étkezés után erősebben dobog a szívem. De ezt már kordában tudom tartani. Azt hiszem minden tőlem telhetőt megteszek.

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Nem biztos, hogy bonyolult, csak az irány nem megfelelő

Szia Hajni!

Köszönöm szépen a válaszokat! 

Mivel a PCOS valamilyen fokú IR talaján alakul ki, az tartja fenn és viszi előre az állapotot, így a kulcs is az IR megfelelő és szakszerű kezelésében rejlik.

Az IR csak az éhgyomri cukor- és inzulinértékből egyáltalán nem diagnosztizálható.

Az IR, PCOS egyik tünete az állandóan visszatérő női gombás fertőzés, ami összefüggésben áll a megbomlott bélflórával is. IR-esek nagyon gyakran tapasztalják az étkezések utáni erősebb szívdobogást is, aminek oka általában az inzulinszintekben történő erőteljesebb változás. Az IR kezelésének egyik alappillére a megfelelően, dietetikus által összeállított diéta, amely figyelembe veszi a szervezet napszaki inzulinérzékenységét, a terheléses vizsgálat eredményét, az egyéni paramétereket is. Az az étrend, amit a leírásod alapján csinálsz, sajnos egyáltalán nem megfelelő az IR szempontjából.

A kezeletlen IR erőteljesen negatív hatással van a női ciklusra és a hormonális egyensúlyra egyaránt.

Kérlek, olvasd el ezt az IR-rel kapcsolatos tudnivalókat összefoglaló cikket, ebben sok mindenre választ találhatsz. 

Első körben mindenképp ebbe az irányba javasolnám a továbbhaladást!

Szép napot és mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

Változókori tünetek, vérzési problémák

Kedves Kinga!

50 éves múltam, 3 éve 2-2,5 cm-s miómákat diagnosztizáltak nálam. Sajnos az utóbbi két évben a miómák vérzési problémákat, és vérszegénységet okoznak.

Az utóbbi fél évben egyre szabálytalanabb a ciklusom, volt, hogy 1 havi vérzés kimaradt, de a gyakoribb, hogy hamarabb jön meg a vérzésem.

Sajnos most is azért kezdtem el keresgélni természetes gyógymód után, mert hó elején már megjött egyszer, egy hétig szünet volt, most újra kezdődött. A vérzés intenzitása is igen erőteljes, első két napban erős alhasi fájdalommal, gyakran elég nagy alvadt vérdarabok távoznak közben.

Az orvosom gyógyszeres kezelést javasolt a problémára, de nem olvastam jókat a szerről, így nem szeretném ezt a megoldást alkalmazni.

Olvastam az itteni leveleket, és az azokra adott válaszaidat, és úgy gondolom, ezek a szerek talán tudnának segíteni a problémáimon.

Ezért a tanácsodat szeretném kérni, te milyen kúrát javasolnál esetemben?

Segítségedet előre is nagyon szépen köszönöm!

Üdvözlettel:

T.Hajni

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Változókori panaszok

Szia Hajni! 

Örülök, hogy ránk találtál! 

A premenopauza alatt tapasztalható "fékezetlen ösztrogénhatás" alapját legfőképp az ovuláció nélküli ciklusok képezik. Amennyiben nincs ovuláció (tüszőrés lehet, de tüszőrepedés nincs), akkor a progeszteronhiány garantált, ám ilyenkor ösztrogéneket még bőséggel állítanak elő a petefészkek.

A növényi progeszteron adagolása enyhítheti a panaszokat, jótékony hatással lehet a folyamatra, a felesleges ösztrogének lebontásában pedig az indol-3-karbinol kúraszerű használata nyújthat segítséget. A hormonális egyensúlyhoz a DK-vitaminok és az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú. A mióma kialakulása, növekedése ráadásul a D-vitamin alacsony szintjével is összefüggést mutat.

Az Indol-3-Komplexből 3 hónap jelent egy kúrát, ezt ciklustól függetlenül bármikor el lehet kezdeni. 3 hónap után 2 hónapos szünet javasolt, majd a kúra megismételhető szükség esetén.

Célszerű ellenőriztetni a pajzsmirigy működését is (pl. endokrinológiai szakrendelésen)! 

Esetedben célravezető lehet egy barátcserje kúra elvégzése. A barátcserje az agyalapi mirigy működésének szabályozása révén képes növelni a progeszteron termelődését, hormontartalma nincsen. Remek eredményekkel használható ebben az életszakaszban, valamint menstruációs zavarok esetén egyaránt. Legalább 3, de inkább 6 hónapos kúra javasolt belőle. Minden nap szükséges használni, azonos napszakban, menstruáció alatt is. Amennyiben ezt a krémet választod, úgy napi 2 pumpálásnyi mennyiséggel indíts, majd fokozatosan emeld az adagolást 4 pumpálásnyira. Célszerű a vérzés első napjával indítani a kúrát.

Körülbelül 2 hónapnyi barátcserje-használat után beillesztheted mellé a Ciklusbarát krémet is. Tehát a barátcserjét minden nap, majd hozzá később a Ciklusbarát krémet csak a ciklus második felében (28 napos ciklusra számolva 14. naptól a 26. napokig, vagy a menstruáció érkezéséig, ha az előbb jönne) kenve.

A kismedencei keringés fokozása rendszeres testmozsgással, a kevés ülés a mióma növekedésének visszaszorításá szempontjából is nagyon lényegesed, és az AVIVA torna is a segítségedre lehet!

Amennyiben a stressz intenzíven jelen van az életedben, vagy épp nincs/nem megfelelő a stresszkezelési technikád, ezzel is fontos célirányosan és mihamarabb foglalkozni. A stressz a keringésre is kártékony hatást gyakorol, valamint a progeszteron intenzív "elhasználásával" az ösztrogéndomináns folyamatokat is erőteljesen fokozza, erősíti. 

Az ösztrogéndominanciáról és az indol-3-karbinolról ebben a cikkben olvashatsz bővebben.

Az erős menstruációs vérzés csillapítására érdemes lehet palástfű-pásztortáska teakeveréket iszogatni, már a vérzés előtti napoktól kezdve.

Kérlek, a természetes kiegészítők szedésvel kapcsolatosan is mindig egyeztess a kezelőorvosoddal!

Szép napot, mielőbbi jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

hormonháztartás harmonizálása

Kedves Kinga!

A tanácsodat szeretném kérni. 47 éves vagyok, s kb. egy éve menopauzás tüneteim letek, s több hónapig nem is volt menzeszem. Aviva tornával és hormonjógával a tüntetek elmúltak, s vissza is tudtam hozni a menzeszt pár hónapra,  aztán megint  kimaradt néhány hónap. Szeretném kitolni a menopauzát, s egyensúlyba hozni a hormonrendszeremet, s ha még a termékenységet is vissza lehetne hozni, az lenne a bónusz.  Van egy kis miómám több éve, kicsit nőtt csak. Vegán étrenden vagyok 11 éve, teljes kiőrlésű gabonákat eszem, és a cukrot egyáltalán nem.

A TSH-m a ciklus elejénvolt,  a 20. naponmIU/L.  Az LH a ciklus elején U/L, az FSH: U/L. Az ösztradiol a ciklus elejénpmol/L, a 20. napon:  pmol/L. A progeszteron a 20. naponnmol/L. Úgy látom, hogy a vitaminok felszívódása nem igazán jó, mert szedek B komplexet, de ennek ellenére a B12 volt, s a DM-es D3 cseppeket szezámolajba csöpögtetve is csak volt, s a vas is az alsó határ közelében:. A folsav volt, ami, ahogy látom, közepes érték.

Szedek E vitamint, magas dózisú C vitamint, CA-Mg komplexcet, s kezdem a gyomor és bélrendszert is kicsit javítani a és -vel. Lenmagolajat eszem salátára öntve, az eszenciális zsírsavak pótlására. Cinkpótlásra allergiás tüneteket hoztam, ezért azt abbahagytam. Szelént  szelénes szezámpehellyel esme. Az ásványi anyag pótlására szedtem, de a cink allergia miatt azt is abbahagytam, mert azt tapasztaltam, hogy már arra is ugyanúgy reagál a szervezetem, mint a külön cinkre (ebben is van, csak kis adagban). A vasat is emelem most a tal.

Láttam a korábbi bejegyzést, ahol egy hasonló helzetben lévő hölgynek magas LH és FSH értékeknél Maca port és ciklusbarát krémet ajánlottál. Korábban én próbáltam progeszteron krémet () még a miómám miatt, de nekem nem annyira jött be,  erős hangulatingadozást hozott, s  a miómán sem segített. Mivel eléggé érzékeny a hormonrendszerem, ezért arra gondoltam, hogy inkább teákkal kísérleteznék: pl. a ciklus első felében cickafark, a második felében pásztortáska, s tejoltó galajtea végig. Erről mit gondolsz?

A D3 vitaminnál váltanék az átlalatok forgalmazott D3-K3 komplexre, ahogy néztem, ez vegánoknak is jó (bár azt nem írja, hogy a D3 vitamint honnan nyeri). A Maca-t is érdemes szerinted kipróbálni? Vagy az is nagyon erős? Probiotikumban is gondolkodom a felszívódás javítására, de nem találtam nálatok olyat, ami vegán lenne és élesztő nélküli. Ha van ötleted, azt szívesen veszem. Mindenesetre most célzotan eszem  kovászos uborkát, s majd keresek jó minőségű savanyúkáposztát is.

A javaslataidat és meglátásaidat  előre is köszönöm.

Üdv,

Eszter

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Kérdés a korábbi használattal kapcsolatban

Szia Eszter!

Köszönöm szépen a bizalmadat! 

Szeretném megkérdezni, hogy annak idején hogyan, milyen módon, milyen adagolással és mennyi időn át használtad a progeszteronkrémet?

Várom a válaszodat! Szép napot neked! 

Értékelés: Nincs

kérdés korábbi használattal kapcsolatban

Kedves Kinga!

Köszönöm szépen a kérdésed.  Néhány hónapig (2-3) használtam, de már nem emlékszem pontosan.  Sajnos már az adagolásra sem emlékszem. De megnéztem a használati utasítást és az odaírt kiegészítéseimet, s úgy látom, hogy a 11-24-ig napig kenten napi két pumpálással. Akkor még 24-26 napos volt a ciklusom. Pár hónappal később elkezdtem az Avivát, s akkor szerintem abba is hagytam a krém kenését.  Az is bennem volt, hogy azért ez függőséget is okozhat, mert kívülről viszem be, s inkább olyan módszereket keresek, amelyekkel a szervezetem a progrszteront maga tudja előállítani.

Üdv és szép napot!

Eszter

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Hormonális egyensúly támogatásához

Szia Eszter! 

Ismét köszönöm!

A progeszteronkrém fitoprogeszteront, vagyis növényi progeszteront tartalmaz, amely nem azonos az emberi szervezet által termelt progeszteronnal, hanem segítséget jelent az előállításban. "A kivonat olyan elővegyületeket tartalmaz, amelyekből a szervezet a progeszteron hormont állítja elő." Éppen ezért van az is, hogy másképp, máshogy működik, mint a szintetikus progeszteronpótló készítmények, és sok esetben nem is alkalmasak a növényi fitohormonok a szintetikus hormonpótló-készítmények kiváltására, pótlására sem. Megfelelő használat mellett hozzászokás nem alakul ki, és így lényegében bármennyi ideig problémamentesen használható. 

A növényi hormonok segítséget jelenthetnek a szervezetnek a megbomlott egyensúly visszaállításában, az ebből fakadó kellemetlen panaszok és tünetek enyhítésében, ám az egyéni paraméterek ez esetben is igen mérvadóak.

Azt javasolnám, adj még egy esélyt a progeszteronkrémnek! Mivel érzékenyen reagálsz a hatására, így alacsony kezdődózissal célszerű indítani, és fokozatosan emelni az adagot, az egyéni reakciókat figyelembe véve. A ciklus visszaállítását a progeszteronkrém két hét használat-két hét szünet adagolási ritmusával támogathatod. Ezt maximum 3-4 hónapig alkalmazd így, és ha ez idő alatt sem érkezik meg újra a menstruációd, akkor állj át a 3 hét használat- 1 hét szünet felosztásra. Amennyiben megérkezne a menstruációd, akkor térj át a krém 13-26. napokon való kenésére. Azt javaslom, hogy kezdd napi 1x5 pumpa kenésével, majd fokozatosan emeld, figyelve a reakcióidat, 2x5, végül lehetőleg 3x5 pumpányi mennyiségre.

Amennyiben minden rendben, érdemes hozzávenni a macát is, ezt a ciklus minden napján, szintén minimális kezdőadaggal és fokozatos emeléssel.

A teázás mehet tovább, a ciklus első felében a cickafark, a második felében a pásztortáska. A galaj a ciklus visszaállítására nincs érdemi hatással. A gyógyteákat is kúraszerűen érdemes alkalmazni, és kb. 6 hét után szünetet beiktatni.

A mellékelt leleten is az látszik, hogy ez egy tüszőrepedés (ovuláció) nélküli ciklus volt, ráadásul, ahogy te is írod, az LH, FSH-szintek eléggé magasak, ez a petefészkek élettani öregedésére utal. A termékenység visszaállításán babavállalás miatt gondolkozol? Ez esetben mindenképp azt javasolnám, keress fel egy ezzel foglalkozó meddőségi központot, mert ilyenkor nagyon lényeges mihamarabbi, szakszerű támogatás.

Az AVIVA torna továbbra is jótékony lehet, ez a mióma növekedését is gátolhatja azáltal, hogy fokozza a kismedencei keringést. A kismedencei keringés fokozása miatt, az AVIVA tornán túl, a rendszeres testmozsgás, a kevés ülés is nagyon lényeges.

A felesleges ösztrogének lebontásában az indol-3-karbinol használata nyújthat segítséget. Amennyiben kevés a gyomorsavad, akkor indol-3-karbinol helyett inkább DIM-et használj! Egy kúra az Indol-3 komplexből szintén 3 hónap, utána 2 hónapnyi szünetet szükséges tartani, majd a kúra szükség esetén megismételhető.

A hormonális egyensúlyhoz a DK-vitaminok és az omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása is alapvető fontosságú. A mióma kialakulása, növekedése ráadásul a D-vitamin alacsony szintjével is összefüggést mutat. A mostani D-vitamin helyett (amennyiben az életmódodba "belefér") ezt a készítményt javasolnám, ami számtalan esetben bizonyított már. A D3-vitamint lenyírt birkagyapjúból nyerik ki, de ez tudtommal bármelyik D3-készítmény esetében így van. Amennyiben nem használsz vérhígító/véralvadásgátló gyógyszert, akkor a D3-vitamint K-vitaminokkal célszerű bejuttatni a szervezetbe (a linkelt termék esetében is így van). Omega-3 bevitelre érdemes lenne a kendermagolajat megpróbálni a lenolaj helyett.

Amennyiben a stressz intenzíven jelen van az életedben, vagy épp nincs/nem megfelelő a stresszkezelési technikád, ezzel is fontos célirányosan foglalkozni. A stressz a keringésre is kártékony hatást gyakorol, valamint a progeszteron intenzív "elhasználásával" az ösztrogéndomináns folyamatokat is erőteljesen fokozza, erősíti. 

Az ösztrogéndominanciáról és az indol-3-karbinolról ebben a cikkben olvashatsz bővebben.

Probiotikum gyanánt ezt a terméket ajánlanám, magas csíraszámú, komplex, növényi kapszulába csomagolt.

A B12-vel kapcsolatosan bemásolom neked egy korábbi hozzászólásomat:

"A B12 vitamin több kémiai formában létezhet, két ismert aktivált formája van: a methylcobalamin és az adenosilcobalamin. Szintetikus változata a cyanocobalamin, általában ezt a vegyületet tartalmazzák a B12 vitamin pótlására szánt gyógyszerek, vitaminkészítmények és a táplálék-kiegészítők."

B12 hiány esetén hiába elegendő a bevitt folsav mennyisége, a sejtek ennek ellenére folsavhiánnyal is küzdenek, így várandósság előtt (!)-alatt erre fokozott figyelmet szükséges fordítani!

A B12 felszívódása szorosan összefügg az emésztőrendszer működésével, annak állapotával. Vegetáriánus táplálkozásnál azért jóval gyakoribb a B12 hiány, mivel az állati eredetű tápanyagok ezt sokkal nagyobb mértékben tartalmazzák. A táplálékokban található B12 erős fehérje-kötésben található, melynek szétbontásához megfelelő minőségű gyomor/peptikus emésztési folyamatok szükségesek! Mivel az egyes táplálék-kiegészítőkkel bevitt szintetikus B12 vitamin már szabad formában van jelen, így ennek felszívódása gyomorproblémák (pl. kevés gyomorsav stb) esetén is hatékony lehet. A B12 a vékonybélben (ileum terminális szakaszán) szívódik fel, mely folyamathoz a gyomor által termelt IF (Intrinsic Faktor) szükséges. Tehát, akár felszívódási zavarok (cöliákia, Crohn-betegség stb.) is állhatnak a B12 vitaminhiány hátterében.

A B12 molekulák jelentős részben a májban tárolódnak. A szervezet B12 hiánya általában hosszú évek, akár évtizedek alatt alakul ki, a hiányállapot megszüntetése azonban nehezebb, hosszabb folyamat.

Vizsgálatokkal kimutatták, hogy a rendszeres B12 pótlás olyan későbbi betegségek, elváltozások rizikóját csökkentheti, mint demencia, szív- és érrendszeri elváltozások, valamint segít az optimális csontsűrűség fenntartásában is.

A felszívódott B12 legnagyobb része (70%) a haptocorrin nevű fehérjéhez kapcsolódik, ez inaktív, nem vesz részt a sejt-metabolizmusban; kisebb hányada pedig a transcobalamin fehérjéhez kapcsolódva a biológiailag aktív holo-transcobalamin molekulát hozza létre. A vérszérumban mért össz. B12 szint nem mutatja meg minden esetben a sejten belüli B12 ellátottságot. A manapság rendelkezésre álló laborvizsgálati módszerek közül a HTC (holo-transcobalamin) meghatározás jelzi leginkább pontosan a sejten belüli B12 anyagcsere állapotát. Tehát, ezt az értéket érdemes pl. vegán életmód esetén rendszeres időközönként ellenőriztetni, erre már itthon is van lehetőség egyes privát laboratóriumokban (gugli: holotranscobalamin vizsgálat...)

Szép napot, jó egészséget kívánok neked! 

Értékelés: Nincs

hormonális egyensúly támogatásához

Szia Kinga!

Van még egy gyors kérdésem. Az Indol-3-karbinol komplex nem vegán kapszulában van. Ha kiszedem a tartalmát és elkeverem valamiben, az is működhet?

Köszi szépen.

Üdv,

Eszter

Értékelés: Nincs
B.Kinga képe

Kapszula kiszórva

Szia Eszter!

Teljesen igazad van, ne haragudj, ennél valóban nem néztem a kapszula anyagát, csak az összetételt. 

A hatóanyag hasznosulásához fontos a gyomorsav, így ez gyomorban oldódó kapszulába van csomagolva. Éppen ezért működnie kell úgy is, hogy kiszórod és simán beszeded vízzel/valamiben elkeverve a tartalmát. 

Csupa szépet kívánok nektek! 

Értékelés: Nincs

kapszula kiszórva

Köszi, Kinga, a gyors és pozitív választ

Neked is minden jót!!

Üdv,

Eszter

 

Értékelés: Nincs Átlag: 5 (1 szavazat)

Hozzászólás írása

Tartalom átvétel
  EVP kódom: